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太极拳资讯
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    简要揭橥练习太极步六个简单小诀窍

    我们在练习太极拳的时候,最主要的就是太极拳的步伐,那么我们需要怎样练习太极拳的步伐呢?为此我们邀请到了乌鲁木齐太极拳学校来给我们简单的介绍一下,需要的一起来看看吧:

  • 九个标准验证打太极拳的水平 带您来瞧瞧
    九个标准验证打太极拳的水平 带您来瞧瞧

    在中国,太极拳可谓家喻户晓,太极文化是隐藏在太极拳中的文化核心。因此就由很多的人都在学习太极拳,所以今天我们乌鲁木齐太极拳学校的老师来给大家讲讲验证打太极拳的水平到底是怎么样的:

  • 带您揭橥太极拳训练如何学好
    带您揭橥太极拳训练如何学好

    我们都知道太极拳作为一种锻炼方式,可以很好的预防和缓解我们的病症,那么我们如何将太极拳练习到更好呢?为此我们今天邀请到了乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们讲讲该怎么做:

  • 捋一捋太极拳培训对人体的好处
    捋一捋太极拳培训对人体的好处

    如今有很多的人们为了锻炼身体都选择了太极拳,那是因为练习太极拳对我们的身体有很多的好处,所以下面让乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们详细的介绍一下太极拳对人体的好处有哪些吧:

  • 六个简单小诀窍练习太极步 新疆太极拳学校来细述
    六个简单小诀窍练习太极步 新疆太极拳学校来细述

    最近我们收到了很多同学的提问,那就是如何练习太极步?有什么学习的小技巧吗?为此我们新疆陈家沟太极拳培训学校的老师就来给大家总结一下学习太极步的小技巧,一起来看看:

  • 来瞧瞧如何更好的练习太极拳
    来瞧瞧如何更好的练习太极拳

    为什么你练太极拳不总是练习不好,这些方法你学习到了吗?为了帮助大家更好的学习太极拳,我们邀请到了乌鲁木齐太极拳学校老师来给我们详细的介绍一下,想要了解的小伙伴一起来看看吧:

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陈氏太极单剑49式基础班

陈氏太极单剑49式基础班

陈氏太极单剑是陈家沟流传最古老的器械套路之一,共四十九势,其运动特点是以身运剑、连绵不断、缠绕回旋、蓄发相变、刚柔相济、变化莫测、屈伸往来、刚柔有劲等。

    面向人群:适用于学习过至少一门入门课程的学员
    学习目的:适用于养生健身、水平提升、竞赛套路
    陈氏太极单剑是陈家沟流传最古老的器械套路之一,共四十九势,其运动特点是以身运剑、连绵不断、缠绕回旋、蓄发相变、刚柔相济、变化莫测、屈伸往来、刚柔有劲等。

    陈氏太极剑结合太极拳舒展大方的身法,灵活稳健的步伐,以及忽刚忽柔、忽隐忽现、沾黏连随、腾闪折空等变化,做到以身带剑,以剑随身,周身一致,圆转自然,劲贯剑梢。

    练习陈氏太极剑,需在练好拳架的基础上进行,这样才能做到以意导气,以气催身,劲贯剑梢,周身一致,圆转自然。拳谚云:“练刀如猛虎,练剑如游龙。”故在练剑时如同练拳一样,运动如行云流水,连绵不断、浑厚圆转,发劲如金狮抖毛,瞬息万变。练好剑不仅可以收到强魄健体的效果,而且可以使人心旷神怡,得到艺术美的享受。

 

    1、起势              2、朝阳剑       3、仙人指路        4、青龙出水       5、护膝剑           6、闭门式             7、青龙出水
    8、翻身下劈剑    9、青龙转身    10、斜飞势         11、展翅点头    12、拨草寻蛇       13、金鸡独立       14、仙人指路
    15、盖拦势        16、古树盘根   17、饿虎扑食     18、青龙摆尾     19、倒卷肱          20、野马跳涧       21、白蛇吐信
    22、乌龙摆尾     23、钟馗仗剑   24、罗汉降龙     25、黑熊翻背     26、燕子啄泥       27、白蛇吐信       28、斜飞势
    29、鹰熊斗智     30、燕子啄泥   31、摘星换斗     32、海底捞月     33、仙人指路       34、凤凰点头       35、燕子啄泥
    36、白蛇吐信     37、斜飞势      38、左托千斤     39、右托千斤     40、燕子啄泥       41、白猿献果       42、落花势
    43、上下斜刺     44、斜飞势      45、哪咤探海     46、怪蟒翻身     47、韦陀献杵       48、磨盘剑           49、收势


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