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太极拳资讯
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    不知道大家有没有发现太极拳的运动规律与我们日常生活中的运动方式不同,初学者一时无法适应,那么作为一个初学者,我们怎么快速掌握动作呢,下面听听乌鲁木齐太极拳培训中心的老师是怎么讲解的吧:

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    对于太极拳来说,练好太极拳是非常重要的,那么我们怎样才能练好太极拳的基本功呢?下面就来听听乌鲁木齐太极拳培训中心的老师是怎么讲解的吧:

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    很多初学太极拳的小伙伴总是掌握不了练习太极拳的要点,所以我们今天邀请到了乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们讲讲初学者必看的太极拳方法,快来一起看看吧:

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    随着时代不断的在发展,太极拳成了很多人锻炼身体的一种方式,所以今天我们乌鲁木齐太极拳学校的老师来给大家科普一下太极拳练习过程中最重要的两种方法,一起来看看吧:

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陈氏太极扇

陈氏太极扇

陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目,它突出了陈式太极拳传统性特点,内容丰富、结构合理,通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃,集中了陈式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美,极具健身性、观赏性及艺术性。

陈氏太极扇

新疆陈氏太极扇

     陈式太极扇是在陈式太极拳的基础上创编的一套具有独特风格的武术健身项目,它突出了陈式太极拳传统性特点,内容丰富、结构合理,通过穿插蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃,集中了陈式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型优美,极具健身性、观赏性及艺术性。
     1.起势  2.肘底朝阳扇  3.单腿魁星扇  4.回头仆步扇  5.转身闭门扇  6.白鹤亮翅扇         7.上步七星扇  8.盘龙扇  9.展翅扇  10.虎抱头扇  11.跃布点扇  12.二龙戏珠扇  
     13.旋身青龙出水扇  14.坐身勒马扇  15.英雄盘虎扇  16.孔雀抖翎扇  17.海底捞月扇         18.左右金鸡独立扇  19.犀牛望月扇  20.斜飞扇  21.左右切扇  22.护膝扇  23.猿猴式扇           24.滑步扇  25.凤凰扇  26.翻身扇  27.摆莲开屏扇  28.收式

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