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      肥胖如今是我们每个人的天敌,因此很多人选择了很多的方式来减肥,所以今天我们新疆陈家沟太极拳培训学校的老师今天要给大家讲讲练习太极拳的瘦身效果怎么样,一起来看看吧:

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      如今有很多的人们为了锻炼身体都选择了太极拳,但是正规的太极拳又太长太难学,很多人就慢慢吧太极拳简化,那么联系简化的太极拳好吗?下面让乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们解释一下吧:

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      很多练习太极拳的人经过一段时间的练习总是练习不好,那么我们在训练太极拳的时候该如何学好呢?下面就让乌鲁木齐太极拳培训中心的老师来给我们讲解一下吧:

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      其实太极拳对于我们来说并不陌生,我们也知道练习太极拳有很多的好处。那么好处具体有哪些呢?下面就让乌鲁木齐太极拳学校来给我们详细的介绍一下吧:

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      最近我们发现很多人把太极操当做太极拳来练习,其实这两者并不是一个东西,他们还是有一定的区别的,那么区别在哪呢?乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们讲讲吧:

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      不知道大家有没有发现不论是哪个流派的太极拳,都有先开左脚的讲究。那么为什么会有这这种讲究呢?下面听听乌鲁木齐太极拳培训中心的老师是怎么讲解的吧:

    具体宣宣初学太极拳需过哪五关

    信息来源:www.xjtjqg.com | 发布时间:2019年07月15日

      很多初学太极拳的小伙伴总是掌握不了练习太极拳的要点,所以我们今天邀请到了乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们讲讲初学太极拳需要过哪五关:



    新疆陈家沟太极拳

      一、思想关        初学太极拳,必须过思想关,即解决“yes、no”的问题。
          
      对于每一个太极初学者,免不了会存在思想上的纠结:我到底要不要学太极?太极拳到底是个么子东东?学太极有木有用?等清闲了、有空了,再学,咋样?学太极,我老了吗?思想决定观念,观念决定态度,态度决定行动。所以要想学好太极,首先必须解决思想问题。
    学不学太极拳,往往只在一念之间。这个一念,其实就是思想意识。学习太极,不管预期达到多大的高度,都得树立正确的思想观念。

      二、情绪关   习练太极拳,得过情绪关,即解决“能持否”的问题。
           
      很多人在初学太极拳时,往往热情高涨,踊跃积极,全身投入。但是在学习的过程中,情绪波动,立场不稳,思想动摇:天热流汗怕苦,天冷换衣嫌烦;忙时时间不许,闲时苦于无伴;更要春天看花,秋天赏菊;或三五朋友,把盏交杯,欢歌娱乐。学拳练拳,则三天打鱼两天晒网。开班时,左呼右换,应者云集。一段时间下来,真正坚持坚守,可能十有一二,执者寥寥。还有的在学习过程中情绪化,没学会畏难怕难,裹足不前。学会点沾沾自喜,不思精进。学着学着,或者没了动力,忘了初心。或者三心二意,意马心猿。
           
      三、技术关    习练太极拳,还得过技术关,即解决“持啥”的问题。
           
      一些习练太极者,认为只要坚持长年累月,刻苦耐劳,久练不断,就可练就一身太极神功,就可成为一代宗师。铁杵磨成针,万里挑一,或许可能。但对一般的习练者,这是非常困难的,可望不可及。
           
      四、毅力关  习练太极拳,这个关也必须过,即解决“能持久否”的问题。
           
      要想练好太极拳,需要天分和悟性,但更主要的,还是需要毅力。冬练寒九,夏练三伏,闻鸡起舞,风雨无阻。如是,长年累月,勤能补拙,功到自然成。坚定方向,持之以恒,可化庸常为神奇,亦可终达彼岸!

      五、迷茫关  习练太极拳,有可能还得过这个关,即解决“what`s more”(更进一步意)的问题。
          
      在练太极拳的过程中,可能会有这样的感受。开始时,练得津津有味、兴致勃勃,很有成就感。练着练着,套路很熟了,却没了感觉。身体状况没明显的改观,好像动作都不会做了。一招一式,仅仅是在比划,在一遍遍重复着简单的机械动作。练拳的过程,变得索然寡味,如同嚼蜡,不免迷茫彷徨,初心迷失。
    以上五关,不是独立的、割裂的,相互交融,相伴相生。初学太极者,因为身体素质的差异、文化程度的高底、领悟能力的强弱,遇到的情况各有千秋。轻重缓急,冷暖自知,各人需根据自己的情况,“过关斩将”,攻坚克难,唯如此,方能练成气候。 

      结合上面的这些介绍,各位小伙伴们是不是对学习太极拳有了更多的兴趣了呢?想要学习更多太极拳的内容,可以来乌鲁木齐太极拳培训学校,我们有专业的老师来为您讲授。