乌鲁木齐陈维洪太极拳馆是一家专业的新疆陈家沟太极拳培训学校!如果喜欢太极,欢迎来太极拳培训班!


    新闻资讯

    24小时咨询热线:

    18599214688


    太极拳资讯
    • 在练太极拳过程中容易犯的6个错误观念 来瞧一瞧
      在练太极拳过程中容易犯的6个错误观念 来瞧一瞧

      我们都知道太极拳作为一种锻炼方式,可以很好的预防和缓解我们的病症,所以今天我们邀请到了乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们讲讲在练太极拳过程中,谨防容易犯的6个错误观念,一起来看看吧:

    • 叙说初学太极拳如何快速掌握动作
      叙说初学太极拳如何快速掌握动作

      不知道大家有没有发现太极拳的运动规律与我们日常生活中的运动方式不同,初学者一时无法适应,那么作为一个初学者,我们怎么快速掌握动作呢,下面听听乌鲁木齐太极拳培训中心的老师是怎么讲解的吧:

    • 细述怎样才能练好太极拳基本功
      细述怎样才能练好太极拳基本功

      对于太极拳来说,练好太极拳是非常重要的,那么我们怎样才能练好太极拳的基本功呢?下面就来听听乌鲁木齐太极拳培训中心的老师是怎么讲解的吧:

    • 练太极如何避免膝关节损伤! 带您瞧一瞧
      练太极如何避免膝关节损伤!  带您瞧一瞧

      我们都知道太极拳作为一种锻炼方式,但是不正确的练习方式会导致我们受伤,所以今天我们邀请到了乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们讲讲练太极如何避免膝关节损伤:

    • 浅述初学者必看的太极拳方法
      浅述初学者必看的太极拳方法

      很多初学太极拳的小伙伴总是掌握不了练习太极拳的要点,所以我们今天邀请到了乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们讲讲初学者必看的太极拳方法,快来一起看看吧:

    • 详细宣宣太极拳练习过程中最重要的两种方法
      详细宣宣太极拳练习过程中最重要的两种方法

      随着时代不断的在发展,太极拳成了很多人锻炼身体的一种方式,所以今天我们乌鲁木齐太极拳学校的老师来给大家科普一下太极拳练习过程中最重要的两种方法,一起来看看吧:

    乌鲁木齐太极拳学校邀您好好体会太极拳这三点,让你快速进步

    信息来源:www.xjtjqg.com | 发布时间:2019年05月21日

      太极拳虽然是一个广受群众欢迎的一种锻炼方式,但是很多人练习的太极拳总是不得要领,更有甚者,学习了太极拳走路都不正常了。所以今天就让乌鲁木齐太极拳学校带我们了解一下如何能够都练好太极拳:

    乌鲁木齐太极拳培训

    乌鲁木齐太极拳培训 

      1体会放松:彻底的“松柔”

      太极拳讲究以柔克刚,何谓之柔?软也、松也。放松,对体会太极之妙,是极其重要的。 放松有两层意思,一是思想放松,练拳一定要聚精会神,全神贯注,不能三心二意,这才能体会意念的微妙变化;二是身体放松,放松与紧张是相对的,没有彻底的松,就没有高度的紧。

      2体会重心:始终落于两腿之间

      重心稳,才能不被击倒。稳,不是不动,而是在可控的范围内移动。稳是所有拳术的核心之一,否则就会被击倒,甚至自己摔倒。

      练习时,可以故意做各种失去平衡的动作,体会如何才能调整好重心。重心归位,就是使重心始终落于两腿之间。

      3体会意念:引导气血有序运行

      太极拳以意为先,以意导气。意念是练拳的核心。 一静则无所不静,一动则无所不动,静动对立统一于人的意念。意念其实一点也不玄,意念就是能量在体内运行。

      练习时,可以闭上眼睛,体会意念是如何指挥身体行动的。意念运行,就是大脑向气血下指令,如人之行走坐卧。


      通过乌鲁木齐太极拳培训讲解的几个要点,希望对您学习太极拳有一定的帮助。若您有兴趣学习太极拳可以来我们新疆陈家沟太极拳学习了解。