乌鲁木齐陈维洪太极拳馆是一家专业的新疆陈家沟太极拳培训学校!如果喜欢太极,欢迎来太极拳培训班!


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    • 太极拳对身体的好处 新疆太极拳厂家来揭橥
      太极拳对身体的好处  新疆太极拳厂家来揭橥

      我们都知道练习太极拳对我们的身体有很多的好处,那你知道具体有哪些吗?下面就让新疆陈家沟太极拳培训学校的老师来给我们简单的科普一下吧:

    • 瞅一瞅初学太极拳注意事项有哪些
      瞅一瞅初学太极拳注意事项有哪些

      对于很多初学太极拳的人来说,如何练好太极拳是一件很难的事情,这是因为他们没有注意到初学太极拳的注意事项,所以今天我们新疆太极拳培训的老师就来给大家讲讲初学太极拳注意事项:

    • 揭橥想练太极拳就别管别人怎么说
      揭橥想练太极拳就别管别人怎么说

      太极拳对于我们来是说并不陌生,它是一种比较常见的锻炼身体的运动,但是很多人练习太极拳总是害怕别人怎么说,为此我们乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们开导一下:

    • 简单捋一捋要练太极拳,为什么先习“太极脚”
      简单捋一捋要练太极拳,为什么先习“太极脚”

      在中国,太极拳可谓家喻户晓,太极文化是隐藏在太极拳中的文化核心。因此就由很多的人都在学习太极拳,所以今天我们乌鲁木齐太极拳学校的老师来给大家讲讲要练太极拳为什么要先练习太极脚:

    • 简要揭橥练习太极步六个简单小诀窍
      简要揭橥练习太极步六个简单小诀窍

      我们在练习太极拳的时候,最主要的就是太极拳的步伐,那么我们需要怎样练习太极拳的步伐呢?为此我们邀请到了乌鲁木齐太极拳学校来给我们简单的介绍一下,需要的一起来看看吧:

    • 九个标准验证打太极拳的水平 带您来瞧瞧
      九个标准验证打太极拳的水平 带您来瞧瞧

      在中国,太极拳可谓家喻户晓,太极文化是隐藏在太极拳中的文化核心。因此就由很多的人都在学习太极拳,所以今天我们乌鲁木齐太极拳学校的老师来给大家讲讲验证打太极拳的水平到底是怎么样的:

    太极拳的脚跟、脚尖落地旋转如何换劲

    信息来源:www.xjtjqg.com | 发布时间:2019年04月19日

          我们在练习太极拳的时候,手和脚肯定是会遇到的。那么太极拳的脚跟、脚尖落地旋转如何换劲呢?看看新疆太极拳培训学校的老师怎么说:

    新疆太极拳培训

    新疆太极拳培训

          练太极拳时,脚跟旋转、出腿、收腿、脚跟落地、脚尖点地看是容易,做起来可难。先说脚跟与脚尖落地的转换,一般打拳时,迈步时脚跟轻轻落地,收腿时脚尖轻轻点地,以为不错了,轻灵了。这是初级,要进入高级阶段。

          那么高级阶段是啥哪?出腿、收腿要有攻防意识。无论是出腿,还是收腿都是放劲。外型小而筋骨在放大、伸长、内力无阻的发放到发力点上。要时刻注意筋骨在收放时都做到放大,“放”的时候容易做到放大,而收的时候就变成抽和缩了,筋骨并没放大伸长。

          出腿时,脚跟要向地上有踹的意识,地上如有鸡蛋,踹到鸡蛋上而蛋不碎,这才是轻落地。后座步收腿时,脚尖上翘有钩挂之意,然后脚掌下落,用脚掌碾地收回逐渐用脚尖点地,脚掌碾地时要想地面上有一蚯蚓,用脚掌碾回时,蚯蚓不能受伤。

          旋转时要以实腿脚跟为轴,做到提顶、长腰、坐跨。两跨、两膝、两踝相合旋转,这样练才能筋骨放大、伸长、“劲”循环不断,转换才能轻灵,才能虚实分明。因此,“川字步”的训练是基础功的重点,要引起足够的重视。 

          通过乌鲁木齐太极拳学校老师的讲述,你现在是不是对此已经有了进一步的了解了。要是你后续想要进一步的了解太极拳的话,可以来新疆陈家沟太极拳这里哦。