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    • 为您深入叙说太极拳瘦身效果怎么样
      为您深入叙说太极拳瘦身效果怎么样

      肥胖如今是我们每个人的天敌,因此很多人选择了很多的方式来减肥,所以今天我们新疆陈家沟太极拳培训学校的老师今天要给大家讲讲练习太极拳的瘦身效果怎么样,一起来看看吧:

    • 瞧一瞧练习简化太极拳真的有好处吗
      瞧一瞧练习简化太极拳真的有好处吗

      如今有很多的人们为了锻炼身体都选择了太极拳,但是正规的太极拳又太长太难学,很多人就慢慢吧太极拳简化,那么联系简化的太极拳好吗?下面让乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们解释一下吧:

    • 邀您宣宣太极拳练习好的办法有哪些
      邀您宣宣太极拳练习好的办法有哪些

      很多练习太极拳的人经过一段时间的练习总是练习不好,那么我们在训练太极拳的时候该如何学好呢?下面就让乌鲁木齐太极拳培训中心的老师来给我们讲解一下吧:

    • 为您詳说太极拳培训对人体的好处有哪些
      为您詳说太极拳培训对人体的好处有哪些

      其实太极拳对于我们来说并不陌生,我们也知道练习太极拳有很多的好处。那么好处具体有哪些呢?下面就让乌鲁木齐太极拳学校来给我们详细的介绍一下吧:

    • 捋一捋太极拳与太极操的区别在哪里
      捋一捋太极拳与太极操的区别在哪里

      最近我们发现很多人把太极操当做太极拳来练习,其实这两者并不是一个东西,他们还是有一定的区别的,那么区别在哪呢?乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们讲讲吧:

    • 来宣宣练太极拳为什么先开左脚
      来宣宣练太极拳为什么先开左脚

      不知道大家有没有发现不论是哪个流派的太极拳,都有先开左脚的讲究。那么为什么会有这这种讲究呢?下面听听乌鲁木齐太极拳培训中心的老师是怎么讲解的吧:

    细谈练太极拳常见的主要错误你犯过吗?

    信息来源:www.xjtjqg.com | 发布时间:2019年04月15日

          在练习太极拳的时候,你清楚都有哪些细节你容易犯错吗?不了解的话,那么接下来新疆太极拳培训学校的老师就来为大家分享一下:

    乌鲁木齐太极拳

    乌鲁木齐太极拳

          一个常见错误是急于学多的动作,造成动作规格练的不扎实,不到位。你动作做得不充分,劲力没展开,效果就不充分,克服这一点的关键在开始学习时不要急于追求数量,而要求质量,而且始终仅仅抓住规格这个要点,贯穿于练拳的全过程。

          第二个常见错误是练拳时心不静。太极拳是身心并练的运动,心静则气顺,前人在说及修养时有句话叫“偷得浮生半日闲”,我们在练拳时要偷得半小时闲,抛开一切杂念,专心练拳。太极拳区别于其他运动的特点之一是对性情、心境的陶冶。

          第三个常见错误是套路不连贯。每个动作倒是做得不错,但动作与动作之间的连续性平滑不够,太极拳的套路是一个完整的整体,不是一个一个实体的连接,转折处处理不好,拳的韵味就出不来,你练得也就不舒服。所以要细心研究每个式子之间的连带关系,认真处理好过度,这样太极拳就成了一个圆。

          第四个常见错误是僵硬。有的人柔软性不够,练拳时硬来硬去,好像长拳慢练。要克服这一点,可以先练一两个单式,反复把太极的感觉练出来,再练其他动作。

          第五个常见错误,是“软”,有的专家称之为“病态练拳”。太极拳柔和归柔和,但她毕竟是武术,是“柔中寓刚”,人越练越精神,您越练越萎靡不振就不对了。所以练太极拳时尽管“静”,尽管“松”“柔”,但“静中生动”,松柔中含张力,精神饱满,精力充盈,术语叫精神能“提得起”。

          看了上述的内容之后,希望这些内容可以对你有所帮助。要是你对此还有疑问或者是练习的时候出现不懂的问题,随时可以拨打我新疆陈家沟太极拳培训学的热线哦。