乌鲁木齐陈维洪太极拳馆是一家专业的新疆陈家沟太极拳培训学校!如果喜欢太极,欢迎来太极拳培训班!


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    • 为您深入叙说太极拳瘦身效果怎么样
      为您深入叙说太极拳瘦身效果怎么样

      肥胖如今是我们每个人的天敌,因此很多人选择了很多的方式来减肥,所以今天我们新疆陈家沟太极拳培训学校的老师今天要给大家讲讲练习太极拳的瘦身效果怎么样,一起来看看吧:

    • 瞧一瞧练习简化太极拳真的有好处吗
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      如今有很多的人们为了锻炼身体都选择了太极拳,但是正规的太极拳又太长太难学,很多人就慢慢吧太极拳简化,那么联系简化的太极拳好吗?下面让乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们解释一下吧:

    • 邀您宣宣太极拳练习好的办法有哪些
      邀您宣宣太极拳练习好的办法有哪些

      很多练习太极拳的人经过一段时间的练习总是练习不好,那么我们在训练太极拳的时候该如何学好呢?下面就让乌鲁木齐太极拳培训中心的老师来给我们讲解一下吧:

    • 为您詳说太极拳培训对人体的好处有哪些
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      其实太极拳对于我们来说并不陌生,我们也知道练习太极拳有很多的好处。那么好处具体有哪些呢?下面就让乌鲁木齐太极拳学校来给我们详细的介绍一下吧:

    • 捋一捋太极拳与太极操的区别在哪里
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      最近我们发现很多人把太极操当做太极拳来练习,其实这两者并不是一个东西,他们还是有一定的区别的,那么区别在哪呢?乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们讲讲吧:

    • 来宣宣练太极拳为什么先开左脚
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      不知道大家有没有发现不论是哪个流派的太极拳,都有先开左脚的讲究。那么为什么会有这这种讲究呢?下面听听乌鲁木齐太极拳培训中心的老师是怎么讲解的吧:

    陈家沟太极拳的启蒙教学事宜?快来瞧一瞧

    信息来源:www.xjtjqg.com | 发布时间:2019年03月29日

         我们知道启蒙对于学习者来说是非常重要的,同样练习太极拳也是。那么在练习太极拳的时候应该如何接受启蒙呢?下面新疆太极拳培训学校的老师就来分享一下:

    新疆太极拳培训学校

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         一  理论教学 :引导学者正确的认识太极拳 


         一般来说在学拳之前就要进行基本理论的学习,教练要简要的讲述太极拳的源流及演变、太极拳与各学科的联系(中医经络学、力学等)、太极拳的风格特点、学习的步骤与方法,还要进行武德教育(尊师重教、抱拳礼的含义) 


         为减少长篇阔论可把重点要点采用问答题的模式加强学员记忆,如:太极拳的创始人----河南温县陈家沟陈王廷;六大流派---陈、杨、吴、武、孙、和; 


         通过老师的引导让学员了解太极拳的历史,用科学的态度和方法脚踏实地去练习,以免好高鹜远,不切实际; 


         二  基础教学: 引导学者明白太极拳的运动规律 


         基础方法(俗称基本功),包括基本手型、步型、身型,基本手法、步法,身法等,如陈氏太极拳中的五种缠丝、站桩等; 


         按照武术教学规律的要求,应详尽说明基本功的内容、正确要领及重要性;如手型有拳、掌、勾,步法有进、退、左右横开步,开步时脚的哪个部位先着地等;详细讲解周身各部位的要领,通过站桩和缠丝的方法体会,让学者慢慢明白太极拳是以丹田为核心、加强内气的锻炼、形成八面支撑的稳固性,通过丹田前后左右的旋转,带动周身螺旋缠绕、以腰为轴、节节贯串、一动周身无有不动的运动规律; 

           
         三  动作教学 :让学者掌握动作的基本结构 


         通过基础练习学员已对运动规律建立了初步的概念,由于身体松不到位、动作不协调、对运动规律的


         语多讲但不能太过深奥,学员少练多体会,以求得心明。在理论和基本要领的要求下要让学者在身体上找到点感觉,从而产生浓厚的学掌握不熟练,初学者无法将太极拳动作练到无棱无角、混然一圆。在教学时可先以正常速度、缓慢速度、分解速度分别进行完整示范,让学习者从不同角度看清楚动作的来龙去脉,在心里建立一个方圆相生的正确概念,然后再进行有棱有角的分解教学; 


         以上就是乌鲁木齐太极拳培训学校的老师分享的内容了,你现在了解清楚了吗?如果你后续在练习上面出现不懂的问题,随时可以拨打新疆陈家沟太极拳培训学校的官网哦。