乌鲁木齐陈维洪太极拳馆是一家专业的新疆陈家沟太极拳培训学校!如果喜欢太极,欢迎来太极拳培训班!


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      简要揭橥练习太极步六个简单小诀窍

      我们在练习太极拳的时候,最主要的就是太极拳的步伐,那么我们需要怎样练习太极拳的步伐呢?为此我们邀请到了乌鲁木齐太极拳学校来给我们简单的介绍一下,需要的一起来看看吧:

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      在中国,太极拳可谓家喻户晓,太极文化是隐藏在太极拳中的文化核心。因此就由很多的人都在学习太极拳,所以今天我们乌鲁木齐太极拳学校的老师来给大家讲讲验证打太极拳的水平到底是怎么样的:

    • 带您揭橥太极拳训练如何学好
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      我们都知道太极拳作为一种锻炼方式,可以很好的预防和缓解我们的病症,那么我们如何将太极拳练习到更好呢?为此我们今天邀请到了乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们讲讲该怎么做:

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      如今有很多的人们为了锻炼身体都选择了太极拳,那是因为练习太极拳对我们的身体有很多的好处,所以下面让乌鲁木齐太极拳学校的老师来给我们详细的介绍一下太极拳对人体的好处有哪些吧:

    • 六个简单小诀窍练习太极步 新疆太极拳学校来细述
      六个简单小诀窍练习太极步 新疆太极拳学校来细述

      最近我们收到了很多同学的提问,那就是如何练习太极步?有什么学习的小技巧吗?为此我们新疆陈家沟太极拳培训学校的老师就来给大家总结一下学习太极步的小技巧,一起来看看:

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      为什么你练太极拳不总是练习不好,这些方法你学习到了吗?为了帮助大家更好的学习太极拳,我们邀请到了乌鲁木齐太极拳学校老师来给我们详细的介绍一下,想要了解的小伙伴一起来看看吧:

    陈家沟太极拳的启蒙教学事宜?快来瞧一瞧

    信息来源:www.xjtjqg.com | 发布时间:2019年03月29日

         我们知道启蒙对于学习者来说是非常重要的,同样练习太极拳也是。那么在练习太极拳的时候应该如何接受启蒙呢?下面新疆太极拳培训学校的老师就来分享一下:

    新疆太极拳培训学校

    新疆太极拳培训学校


         一  理论教学 :引导学者正确的认识太极拳 


         一般来说在学拳之前就要进行基本理论的学习,教练要简要的讲述太极拳的源流及演变、太极拳与各学科的联系(中医经络学、力学等)、太极拳的风格特点、学习的步骤与方法,还要进行武德教育(尊师重教、抱拳礼的含义) 


         为减少长篇阔论可把重点要点采用问答题的模式加强学员记忆,如:太极拳的创始人----河南温县陈家沟陈王廷;六大流派---陈、杨、吴、武、孙、和; 


         通过老师的引导让学员了解太极拳的历史,用科学的态度和方法脚踏实地去练习,以免好高鹜远,不切实际; 


         二  基础教学: 引导学者明白太极拳的运动规律 


         基础方法(俗称基本功),包括基本手型、步型、身型,基本手法、步法,身法等,如陈氏太极拳中的五种缠丝、站桩等; 


         按照武术教学规律的要求,应详尽说明基本功的内容、正确要领及重要性;如手型有拳、掌、勾,步法有进、退、左右横开步,开步时脚的哪个部位先着地等;详细讲解周身各部位的要领,通过站桩和缠丝的方法体会,让学者慢慢明白太极拳是以丹田为核心、加强内气的锻炼、形成八面支撑的稳固性,通过丹田前后左右的旋转,带动周身螺旋缠绕、以腰为轴、节节贯串、一动周身无有不动的运动规律; 

           
         三  动作教学 :让学者掌握动作的基本结构 


         通过基础练习学员已对运动规律建立了初步的概念,由于身体松不到位、动作不协调、对运动规律的


         语多讲但不能太过深奥,学员少练多体会,以求得心明。在理论和基本要领的要求下要让学者在身体上找到点感觉,从而产生浓厚的学掌握不熟练,初学者无法将太极拳动作练到无棱无角、混然一圆。在教学时可先以正常速度、缓慢速度、分解速度分别进行完整示范,让学习者从不同角度看清楚动作的来龙去脉,在心里建立一个方圆相生的正确概念,然后再进行有棱有角的分解教学; 


         以上就是乌鲁木齐太极拳培训学校的老师分享的内容了,你现在了解清楚了吗?如果你后续在练习上面出现不懂的问题,随时可以拨打新疆陈家沟太极拳培训学校的官网哦。